「必ずオイルは2滴、化粧水は3プッシュを塗る」「乾燥が気になるから、しっかり保湿しなきゃ」そんなふうに、毎日のスキンケアが決まった流れになっていませんか？もちろん、毎日のお手入れを続けることも大切です。でも、肌の状態は日々変わるもの。季節や気温、湿度、その日の体調によっても、肌の状態は少しずつ変化しています。だからこそ、コクーンがおすすめしているのは、毎日同じお手入れをするのではなく、その日の肌状態に合わせてスキンケアを変えること。それが「ゆる肌断食」の大切な考え方のひとつです。

今日の肌には、何が必要？

たとえば、朝のお肌を触ってみると、今日は皮脂がしっかり出ていて、うるおいも感じられる日。そんな日は、いつものオイルをお休みして、化粧水だけにしてもOK！反対に、冬場など、肌の乾燥が気になる日は、いつものお手入れにオイルを1滴足してみたり、化粧水を少し多めにつけてみたり。その日の肌に合わせて、必要なケアを調整してみましょう。大切なのは、「いつもこれを塗っているから」と習慣だけで決めるのではなく、今の自分の肌がどう感じているかを確かめること。スキンケアは、毎日同じでなくてもいいんです。

何も塗らない日があってもいい

そして、もうひとつ。特に肌の乾燥が気にならなければ、“何も塗らない”という選択もあります。「化粧水だけでも塗ったほうがいい？」「保湿は必ずしないといけないのでは？」そんなふうに思う方もいらっしゃるかもしれません。でも、スキンケアは、たくさん塗れば塗るほどよいというものではありません。肌の状態によっては、いつものお手入れを少しお休みしてみることも大切です。何かを塗ることだけが、スキンケアではありません。肌の状態を確かめて、必要なものを選ぶ。そして、必要がなければ、あえて何も塗らない。これも立派なスキンケアなのです。もちろん、肌に乾燥やつっぱり感などがある場合は、無理に何も塗らずに過ごす必要はありません。その日の肌に合わせて、心地よいお手入れを選んでください。

自分の肌と向き合う

まずは、洗顔のあとに自分の肌を観察することから。今日は少し皮脂が多いかな？ いつもより乾燥しているかも？今日は何も塗らなくても大丈夫かも！そんな小さな気づきを大切にしながら、その日の肌に合ったお手入れを選んでみてください。スキンケアを頑張りすぎず、肌の声に耳を傾けることから始めてみませんか？