date 2023.11.08
「たるみ毛穴」のケア方法
毛穴のたるみは、加齢による肌のハリ不足だけが原因ではないのです。今からでも遅くない！コクーンがおすすめする「たるみ毛穴のケア」についてご紹介します。
たるみ毛穴の原因については、前回の記事「悩みが多い「毛穴のトラブル」」でお話ししていますので、そちらをご覧ください。
「たるみ毛穴」の対策は？
① 肌のターンオーバーを正常に戻す
過度なお手入れや偏った食事、睡眠不足などでターンオーバーが乱れると、肌のバリア機能が低下し、肌の水分が蒸発してしまうため、うるおいや弾力がなくなってしまいます。お手入れは「シンプル」に、規則正しい生活リズムを身につけましょう。
② からだの冷えを改善する
過度なお手入れや偏った食事、睡眠不足にも、肌のたるみの原因になる「血行不良」。からだを芯から温めて、全身の血流を促しましょう。
１） 適度な運動をする
２） からだを温める食事を取り入れる（冷やす飲み物などは控える）
３） 湯船に浸かる（38〜40℃ぐらいのお湯で、浸かる時間は15分以内）
４） 足首やふくらはぎを温める
など、できることから少しずつ始めてみてください。
新陳代謝が良くなると、老廃物が流れるため、顔が引き締まります。
肌も心もストレスを溜めない
体はストレスを受け続けると、コラーゲンの生成も抑制してしまいます。コラーゲンには、肌の弾力やうるおいをキープしてくれる役割があるため、これが不足すると、肌のハリが衰え、たるみに繋がってしまうのです。また、顔の表情筋の衰えも肌がたるむ原因です。表情筋を鍛える意味でも、なるべくストレスを溜めないようにして、毎日笑って過ごしましょう！
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